| اعلانات الإدارة |
| طلبات الإدارة |
اسمع نجوم اف ام
|
|
|
|
|||||||
| منتديات مصرى كول الطبية يحتوي على انواع العلاج و اعراضة و مضاعفاتة و يوجد بية علاج بلأعشاب |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
الإهداءات |
|
 |
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
Jan-23-2008, 10:58 PM
|
||||
|
||||
علاج الصداع بدون مسكنات
علاج الصداع بدون مسكنات بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه ******************** كذلك السجود يساعد على التخلص من الشحنات الكهرومغناطيسية الزائدة .. وشرب الماء بكثرة..
__________________
|
|
Jan-23-2008, 11:09 PM
|
||||
|
||||
|
ثانكس د.reem تقبلى مرورى
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
|
|
Mar-02-2008, 11:14 AM
|
||||
|
||||
|
يسلموووو ريمو على الروشته دى
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
|
|
Mar-13-2008, 07:41 PM
|
||||
|
||||
|
فعلا اوقات كتير اوووى المسكنات مش بتأثر عندى على الصداع
يسلموووو ريمووو على النصائح دى تقبلى مرورى
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] سٌِِّيَظْل عًٍشًِْقٌٍكَ عًٍآلمًى دًٍوٍمًآ آليَهٍَ سٌِِّآنْتُِِّْمًى وٍلهٍَتُِِّْ فْى لحٍّظْهٍَ عًٍليَكَ وٍقٌٍوٍلتُِِّْ آسٌِِّآفْرٌٍ فْى ذٍَكَرٌٍيَآتُِِّْى تُِِّْذٍَكَرٌٍتُِِّْ لكَ مًعًٍى وٍقٌٍفْآتُِِّْ خٌِلتُِِّْنْى آبٌَِتُِِّْسٌِِّمً طُْوٍل حٍّيَآتُِِّْى آنْتُِِّْ بٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ وٍرٌٍوٍحٍّكَ تُِِّْمًلكَ آلنْآسٌِِّ وٍبٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ تُِِّْمًحٍّى كَل مًعًٍآنْآتُِِّْى [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تجعل الشخص يحبك في 90 ثانية , بدون سحر | el tair el magroh | قسم الحب والرومانسية | 8 | Nov-20-2008 09:28 PM |
| شاهد اكثر من 800 قناة بدون كرت الستلايت | ليلة بكى فيها القمر | الكمبيوتر والانترنت | 8 | May-31-2008 04:24 PM |
| عشر طرق .. لكى تصبحى ملكه جمال بدون مكياج | reem | قسم احدث الازياء و التجميل | 16 | Mar-27-2008 08:13 PM |
| علاج العين | طير الليل الحزين | منتديات الجن والشعوذه | 5 | Mar-04-2008 04:05 PM |
| عماد بعرور خش عليه | hema336 | قسم الكليبات العربى | 1 | Jan-19-2008 06:07 AM |
مصرى -
دردشة مصرى -
راديو مصرى -
منتدى مصرى -
الفرسان -
العاب -
برامج -
منتديات - فرعون -
xml-
xml 2 -
html -
rss -
rss 2
All times are GMT +2. The time now is 07:12 AM.
اسلاميات -
برامج اسلامية
احاديث شريفة -
افلام -
اغانى -
ازياء -
مطبخ -
ديكور -
رومانسية -
قصص -
الجن -
رجال صانعوا التاريخ -
مصارعة -
برامج -
دروس فوتشوب -
نكت -
اشعار -
برامج
