| اعلانات الإدارة |
| طلبات الإدارة |
اسمع نجوم اف ام
|
|
|
|
|||||||
| قسم طب الاغذية وهو العلاج بالغذاء وفائدة الانواع المختلفة من الطعام لعلاج بعض الامراض |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
الإهداءات |
|
 |
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
Feb-07-2008, 02:30 AM
|
||||
|
||||
ماهى الاطعمه التى تساعد على النوم؟؟؟؟
يجب على أولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشدة بنظامهم الغذائي. وربما يساعدهم في ذلك "قائمة بأصدقاء وأعداء النوم" منشورة في كتيب أعده اتحاد كولديريتي للمزارعين الايطاليين بالتعاون مع "الجمعية الايطالية لطب النوم". ويجب تجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحريفة أو المملحة وأيضا الاطعمة المعلبة والمربى على سبيل المثال. على الجانب الاخر فإن المكرونة والارز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم والسمك والجبن الطازج والبقوليات تساعد جميعها في أن ينام الانسان ليلة هادئة. وسبب ذلك هو أن هذه الاطعمة تحتوى على الاحماض الامينية التي تعمل على إطلاق مادة السيروتونين الكيماوية التي تنقل الاشارات من مراكز الاعصاب في الجسم ولها علاقة بعملية النوم والذاكرة. الخس والثوم والبصل واليقطين والقرع واللفت والقرنبيط جميعها لها خواص مهدئة تسهل النوم. كما أن تناول الكوب التقليدي من اللبن الدافئ ممتاز في تهدئة الاعصاب والحد من الارق ويخفف أيضا من حموضة المعدة. وقال الخبراء إن تناول نوع من الحلوى غني بالكربوهيدرات والشاي المحلى بالعسل يساعد في تهيئة جو لطيف يؤدى لاسترخاء العقل. ويعاني ما يقدر بنحو 12 مليون شخص من اضطرابات النوم في إيطاليا وحدها.
__________________
|
|
Feb-14-2008, 04:13 AM
|
|||
|
|||
|
ثانكس ريموووووووووووووو وان شاء الله بفايده ههههههههه
__________________
بٌَِحٍّثٍْتُِِّْ كَثٍْيَرٌٍآ عًٍنْ حٍّيَآتُِِّْيَ رٌٍآئيَتُِِّْهٍَآ خٌِرٌٍيَطُْهٍَ مًرٌٍسٌِِّوٍمًهٍَ عًٍليَ آلقٌٍمًـِِّـِِّـِِّرٌٍ بٌَِحٍّثٍْتُِِّْ وٍلكَنْ كَآنْ رٌٍفْيَقٌٍيَ هٍَوٍ آلقٌٍدًٍرٌٍ نْظْرٌٍتُِِّْ للنْجًِْوٍمً وٍآنْآ آبٌَِكَيَ فْآنْ آلنْجًِْوٍمً تُِِّْشًِْآرٌٍكَنْيَ حٍّزٍُنْيَ [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
|
|
Mar-02-2008, 11:32 AM
|
||||
|
||||
|
يسلموووو ريمو
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
|
|
Jun-22-2008, 04:25 AM
|
||||
|
||||
|
مشكووووووووووووورة ريمووووووو
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العملاق الكبير البج شووووو صور | _eto | أخبار المصارعة, دخلات المصارعين, صور المصارعة | 9 | Nov-07-2008 01:51 PM |
| عوامل تساعد على .... التركيز ايام الامتحانات | reem | قسم الاسره والمرأه والطفل | 14 | Apr-17-2008 04:06 PM |
| اجمل ؟؟؟؟ غرف النوم | reem | منتدى مصرى كول الديكور | 8 | Mar-27-2008 09:23 PM |
| يا وردتى التى لا تنام | شذى | قصائد وخواطر | 4 | Jan-20-2008 11:11 PM |
| ماهى قصه التشهد | بسمله | المنتدي العام | 1 | Jan-08-2008 04:00 AM |
مصرى -
دردشة مصرى -
راديو مصرى -
منتدى مصرى -
الفرسان -
العاب -
برامج -
منتديات - فرعون -
xml-
xml 2 -
html -
rss -
rss 2
All times are GMT +2. The time now is 11:03 AM.
اسلاميات -
برامج اسلامية
احاديث شريفة -
افلام -
اغانى -
ازياء -
مطبخ -
ديكور -
رومانسية -
قصص -
الجن -
رجال صانعوا التاريخ -
مصارعة -
برامج -
دروس فوتشوب -
نكت -
اشعار -
برامج
