الزبادي يحرق الدهون - فلسفه هذه ولا حقيقة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رحمه · Feb-21-2008, 11:19 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .

والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .

فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد

الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة

البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن

في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة

الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط

بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد

من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي

تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم

والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات

يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون .

وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .

reem · Feb-21-2008, 11:11 PM

يسلموووووووووو رحمه على المعلومه

تقبلى مرورى

رحمه · Feb-23-2008, 07:23 AM

يسلموووو ريمو لمرورك

Mr.MOHAMED · Mar-02-2008, 10:33 AM

يسلموو رورو معلومات جميله يا قمر

دمتى فى تقدم

رحمه · Mar-08-2008, 01:53 AM

ميرسى محمد

يسلمووووووو لمرورك

jojo · Jun-22-2008, 03:24 AM

مشكوووووووووووووووووووووورة

رحمه · Jun-27-2008, 03:29 AM

العفو جوجوووووو

يسلمووووووو لمرورك

&بوسي& · Jul-04-2008, 07:34 PM

ثااااااااااااانكس يا رحمه الموضوع حلو اوي و استفدت منو

بس انا مش بحب الزبادي هههههههههه

رحمه · Jul-05-2008, 11:33 AM

هههههههههههههههههههههه

العفو بوسى

يسلموو لمرورك

_eto · Jul-05-2008, 11:53 AM

لاء هو الزبادى جميل جدا بس بجد اول مرة اعرف المعلمومة دى ان هو بيحرق الدهون لو الكلام دا صحيح هتلاقى كلوا بياكل زبادى ليليل ونهار

Feb-21-2008, 11:19 AM	#1 (permalink)
رحمه ميس مصرى كول تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2,513	الزبادي يحرق الدهون - فلسفه هذه ولا حقيقة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا . ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم . ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة . __________________ سٌِِّيَظْل عًٍشًِْقٌٍكَ عًٍآلمًى دًٍوٍمًآ آليَهٍَ سٌِِّآنْتُِِّْمًى وٍلهٍَتُِِّْ فْى لحٍّظْهٍَ عًٍليَكَ وٍقٌٍوٍلتُِِّْ آسٌِِّآفْرٌٍ فْى ذٍَكَرٌٍيَآتُِِّْى تُِِّْذٍَكَرٌٍتُِِّْ لكَ مًعًٍى وٍقٌٍفْآتُِِّْ خٌِلتُِِّْنْى آبٌَِتُِِّْسٌِِّمً طُْوٍل حٍّيَآتُِِّْى آنْتُِِّْ بٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ وٍرٌٍوٍحٍّكَ تُِِّْمًلكَ آلنْآسٌِِّ وٍبٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ تُِِّْمًحٍّى كَل مًعًٍآنْآتُِِّْى

Feb-21-2008, 11:11 PM	#2 (permalink)
reem ومصري وصل للقمة تاريخ التسجيل: Dec 2007 المشاركات: 1,291	يسلموووووووووو رحمه على المعلومه تقبلى مرورى __________________

Feb-23-2008, 07:23 AM	#3 (permalink)
رحمه ميس مصرى كول تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2,513	يسلموووو ريمو لمرورك __________________ سٌِِّيَظْل عًٍشًِْقٌٍكَ عًٍآلمًى دًٍوٍمًآ آليَهٍَ سٌِِّآنْتُِِّْمًى وٍلهٍَتُِِّْ فْى لحٍّظْهٍَ عًٍليَكَ وٍقٌٍوٍلتُِِّْ آسٌِِّآفْرٌٍ فْى ذٍَكَرٌٍيَآتُِِّْى تُِِّْذٍَكَرٌٍتُِِّْ لكَ مًعًٍى وٍقٌٍفْآتُِِّْ خٌِلتُِِّْنْى آبٌَِتُِِّْسٌِِّمً طُْوٍل حٍّيَآتُِِّْى آنْتُِِّْ بٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ وٍرٌٍوٍحٍّكَ تُِِّْمًلكَ آلنْآسٌِِّ وٍبٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ تُِِّْمًحٍّى كَل مًعًٍآنْآتُِِّْى

Mar-02-2008, 10:33 AM	#4 (permalink)
Mr.MOHAMED مصري مبدع تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 846	يسلموو رورو معلومات جميله يا قمر دمتى فى تقدم __________________ [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

Mar-08-2008, 01:53 AM	#5 (permalink)
رحمه ميس مصرى كول تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2,513	ميرسى محمد يسلمووووووو لمرورك __________________ سٌِِّيَظْل عًٍشًِْقٌٍكَ عًٍآلمًى دًٍوٍمًآ آليَهٍَ سٌِِّآنْتُِِّْمًى وٍلهٍَتُِِّْ فْى لحٍّظْهٍَ عًٍليَكَ وٍقٌٍوٍلتُِِّْ آسٌِِّآفْرٌٍ فْى ذٍَكَرٌٍيَآتُِِّْى تُِِّْذٍَكَرٌٍتُِِّْ لكَ مًعًٍى وٍقٌٍفْآتُِِّْ خٌِلتُِِّْنْى آبٌَِتُِِّْسٌِِّمً طُْوٍل حٍّيَآتُِِّْى آنْتُِِّْ بٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ وٍرٌٍوٍحٍّكَ تُِِّْمًلكَ آلنْآسٌِِّ وٍبٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ تُِِّْمًحٍّى كَل مًعًٍآنْآتُِِّْى

Jun-22-2008, 03:24 AM	#6 (permalink)
jojo مشرفة الازياء والموضة تاريخ التسجيل: Mar 2008 المشاركات: 3,016	مشكوووووووووووووووووووووورة __________________ OR OR OR

Jun-27-2008, 03:29 AM	#7 (permalink)
رحمه ميس مصرى كول تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2,513	العفو جوجوووووو يسلمووووووو لمرورك __________________ سٌِِّيَظْل عًٍشًِْقٌٍكَ عًٍآلمًى دًٍوٍمًآ آليَهٍَ سٌِِّآنْتُِِّْمًى وٍلهٍَتُِِّْ فْى لحٍّظْهٍَ عًٍليَكَ وٍقٌٍوٍلتُِِّْ آسٌِِّآفْرٌٍ فْى ذٍَكَرٌٍيَآتُِِّْى تُِِّْذٍَكَرٌٍتُِِّْ لكَ مًعًٍى وٍقٌٍفْآتُِِّْ خٌِلتُِِّْنْى آبٌَِتُِِّْسٌِِّمً طُْوٍل حٍّيَآتُِِّْى آنْتُِِّْ بٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ وٍرٌٍوٍحٍّكَ تُِِّْمًلكَ آلنْآسٌِِّ وٍبٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ تُِِّْمًحٍّى كَل مًعًٍآنْآتُِِّْى

Jul-04-2008, 07:34 PM	#8 (permalink)
&بوسي& مشرفة الالعاب الكتابية تاريخ التسجيل: Jun 2008 المشاركات: 2,336	ثااااااااااااانكس يا رحمه الموضوع حلو اوي و استفدت منو بس انا مش بحب الزبادي هههههههههه __________________ [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

Jul-05-2008, 11:33 AM	#9 (permalink)
رحمه ميس مصرى كول تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2,513	هههههههههههههههههههههه العفو بوسى يسلموو لمرورك __________________ سٌِِّيَظْل عًٍشًِْقٌٍكَ عًٍآلمًى دًٍوٍمًآ آليَهٍَ سٌِِّآنْتُِِّْمًى وٍلهٍَتُِِّْ فْى لحٍّظْهٍَ عًٍليَكَ وٍقٌٍوٍلتُِِّْ آسٌِِّآفْرٌٍ فْى ذٍَكَرٌٍيَآتُِِّْى تُِِّْذٍَكَرٌٍتُِِّْ لكَ مًعًٍى وٍقٌٍفْآتُِِّْ خٌِلتُِِّْنْى آبٌَِتُِِّْسٌِِّمً طُْوٍل حٍّيَآتُِِّْى آنْتُِِّْ بٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ وٍرٌٍوٍحٍّكَ تُِِّْمًلكَ آلنْآسٌِِّ وٍبٌَِطُْيَبٌَِتُِِّْكَ تُِِّْمًحٍّى كَل مًعًٍآنْآتُِِّْى

Jul-05-2008, 11:53 AM	#10 (permalink)
_eto ومصري وصل للقمة تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 1,482	لاء هو الزبادى جميل جدا بس بجد اول مرة اعرف المعلمومة دى ان هو بيحرق الدهون لو الكلام دا صحيح هتلاقى كلوا بياكل زبادى ليليل ونهار __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الزبادي يحرق الدهون - فلسفه هذه ولا حقيقة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قسم طب الاغذية