البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد

[عط الليل ـر]

.............. السـلآم ع ـليكــم ورحمــة الله وبـركـآتــه

صبـًآ‘ح .. مسـًُـًآ‘ء .. الــــورد..

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة..

دمتـم بصح ـه

وافطـاراً شهيـاً[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

[taher]

معلومات مفيده عطر
شكرا على الموضوع الرائع
تسلم ايديك
نورتينا بعد غياب

[همس الدموع]

تسلمى عطر على النصائح الغاليه

[mahmoud11]

مشكورة يا عطر على المعلومات الجميلة والنصائح الاجمل دى

وان شاء الله هبطل اشرب مايه ساقعة على الفطار كده

تسلمى على المجهود

[عط الليل ـر]

منوريني يا كتاكيت